Cierra tus ojitos y empieza a soñar :).
La mayoría de los adultos nos dicen que debemos dormir temprano y obviamente nosotros, siendo adolescentes, no hacemos caso por que queremos seguir en el teléfono, tablet, computadora, Netflix o lo que tengamos a la mano que nos entretenga, pero se han preguntado ¿por que SIEMPRE insisten con lo mismo?, bueno pues la verdad es que ellos tiene razón, debemos dormir como mínimo 8 horas y como máximo 10, esto no implica que debemos dormir, como por ejemplo, a las 12 de la noche y despertar a las 8 o 10 de la mañana ya que descompensamos a nuestro cuerpo, por que este esta acostumbrado a que te levantes a las 6 de la mañana para ir a la escuela y si te duermes tarde, como la mayoría, dormirías lo necesario y me dirás "oye y eso ¿en que me afecta?" bueno pues en MUCHO ya que dormir bien o mal es tan importante como llevar una buena alimentación. Tanto a nivel físico como psicológico, un mal descanso tiene consecuencias negativas sobre el cuerpo y el cerebro, además de que favo...