una buena alimentacion:)
La buena alimentación. La mayoría de las personas piensan que solo "comiendo" hacen el labor de ya nutrirse, pero no es así, puesto que no todos los alimentos que consumimos nos dan la misma nutrición (o simplemente no nos nutren) y eso causa los problemas alimenticios que llegamos a tener en algún futuro desde obesidad hasta la anorexia. Para empezar, ¿Qué es la buena alimentación? la buena alimentación consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos son unos consejos que puedes usar para tener una buena alimentación. Respetar las cuatro comidas Comer gran variedad de alimentos. Tratar de mantener el peso ideal Evitar ele exceso de grasa saturada Evita el exceso de azúcar Comer alimentos con suficiente fibra vegetal realizar actividad física Ahora hablemos de un problema alimenticio, la anorexia. Muchos conocemos la anorexia, pero ¿sabemos en realidad que ...